venerdì, 04. agosto 2017, Sestri Levante, Shhh!17 Silent Disco

Da 04. agosto 2017 - 21:00
Fino 05. agosto 2017 - 3:00
Sestri Levante
ItalySestri Levante16039
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895 Partecipanti
Descrizione evento
Mojotic, con la collaborazione di SilentArena Italia, presenta:

Dal 2009 è l'appuntamento più atteso dell'estate. É ormai l'evento silenzioso più copiato e imitato in ogni angolo d'Italia.
Ha rivoluzionato il divertimento notturno e conquistato una delle spiagge più belle d'Italia, la Baia del Silenzio. Da otto anni, migliaia di persone invadono Sestri Levante per ballare a piedi nudi sulla sabbia, in totale silenzio (o quasi): ognuno con le sue cuffie, ognuno sulla musica che preferisce, scelta tra le consolle a rotazione vertiginosa.

Condividete l'evento, invitate gli amici e restate sintonizzati su Facebook.

Prevendite disponibili da sabato 10 giugno su www.mojotic.it, Vivaticket, Do It Yourself Ticket.

ATTENZIONE IMPORTANTE:
Oltre alla cauzione di €10 a cuffia abitualmente richiesta, SARÀ NECESSARIO UN DOCUMENTO DI IDENTITÀ (ne è sufficiente uno per un massimo di 5 cuffie, purché vengano restituite insieme).
Per ogni documento di identità, vi verrà richiesto di firmare un semplice MODULO STAMPATO SU UNA BUSTA, da consegnare insieme al suddetto documento e a €10 di cauzione per ogni cuffia ad esso associata (ovviamente documento e cauzione vi verranno restituiti al termine della serata).
Il nostro staff sarà comunque pronto ad aiutarvi e a chiarire ogni dubbio nel corso della serata.

sabato, 09. dicembre 2017, Tréntola-Ducenta, Corso Allenamento Al Femminile, Napoli, 09-10 dicembre

Da 09. dicembre 2017 - 10:00
Fino 10. dicembre 2017 - 17:00
Tréntola-Ducenta
ItalyTréntola-DucentaVia Viole 681038
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15 Partecipanti
Descrizione evento
Corso di Formazione
ALLENAMENTO AL FEMMINILE

SEDE CORSO
Palestra New Crazy Fitness
Via Viole, 6
81038 Trentola -Ducenta Caserta
tel. 081 0148840

COSTO CORSO: € 280

DOCENTE: Guido Bruscia
Referente Gino Mottola crazyfitness@live.it – cell.393 968 866



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Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.


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Programma:
Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

Valutazione funzionale:
– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2
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